Salud mental y trabajo: ¿Dónde está el equilibrio?

Hay datos alarmantes en torno a la salud mental de las y los trabajadores: El 68% de los trabajadores del servicio de alimentos y el 51% del personal que labora en la construcción presentan las mayores afectaciones en materia salud mental y emocional.

 

Ésto lo explica el estudio I Barómetro de la salud mental de los trabajadores en México, desarrollado por Affor Health, una consultora española especializada en la gestión de prevención psicosocial de los trabajadores con presencia en México, Argentina, Colombia, Ecuador, España, Chile, Panamá y Perú.

 

El estrés y los problemas de salud mental son amenazas que exigen nuestra atención. La investigación de Affor Health, presentada en el Summit People & Health 2023, expone la urgencia de atender la salud mental de las y los trabajadores con estadísticas alarmantes en sectores críticos de México: 30% de los trabajadores están lidiando con problemas de salud mental que requieren intervención y apenas el 10% tiene acceso a soporte psicológico en el trabajo. 

 

El estrés laboral en México: una realidad desafiante

 

Un entorno de trabajo que impone una presión constante, jornadas extendidas, y falta de apoyo es un terreno fértil para el estrés que puede causar serios trastornos mentales como el agotamiento profesional (o burnout), depresión o ansiedad.

 

Éste no sólo limita tu capacidad de trabajo sino que compromete tu salud: es vital comprender que cuidar la salud mental en el lugar de trabajo resulta en empleados más felices y productivos. Y todos queremos eso, ¿no?

 

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Un trabajo digno que respete tus derechos y fomente un espacio de respeto mutuo es esencial para tu salud mental. ¡Esto debes procurarlo! Porque entornos laborales tóxicos con prácticas nocivas -como el acoso laboral- incluso arruinan tu rendimiento en el trabajo: No vas a trabajar mejor aceptando condiciones pésimas.

 

La legislación laboral de México pone en manos de los empleadores la responsabilidad de ofrecer condiciones de trabajo justas, pero, como trabajadores debemos asegurarnos de que estos derechos realmente se apliquen y beneficien tu equilibrio emocional.

 

La capacitación sobre tus derechos es fundamental para luchar contra el estrés laboral y velar por tu salud mental. La ley en México te respalda, asegurando condiciones laborales equitativas y protección contra el acoso en el trabajo, pero hay que ser observadores y creer realmente que tenemos derecho a un trabajo digno.

 

Derecho al equilibrio vida-trabajo

 

Se supone que las empresas deben promover la transparencia y el diálogo abierto, pero como empleado, es importante que sepas tener un equilibrio entre tu vida y tu trabajo, tener límites claros de tus funciones y saber derechos para que ir a trabajar no se convierta en un martirio.

 

Porque, seamos honestos, nos da tanto miedo perder nuestra fuente de ingresos que solemos dejar pasar pequeños abusos -a veces no tan pequeños- de nuestros empleadores con tal de no perder la chamba.

 

Y es perfectamente entendible. Puede ser que solo tú dependas de tu sueldo, o tengas que llevarle comida a la mesa a tu familia o que Firulais necesite ir al veterinario. No siempre podemos darnos lo que parece un lujo de exigir condiciones de trabajo dignas.

 

Pero aquí entra la parte legal: SÍ TENEMOS DERECHO A UN TRABAJO DIGNO. Está en la Ley.

 

El Artículo 2o de la Ley Federal del Trabajo dice que “las normas del trabajo tienden a conseguir el equilibrio entre los factores de la producción y la justicia social, así como propiciar el trabajo digno o decente en todas las relaciones laborales”.

 

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Y que “se entiende por trabajo digno o decente aquél en el que se respeta plenamente la dignidad humana del trabajador; no existe discriminación por origen étnico o nacional, género, edad, discapacidad, condición social, condiciones de salud, religión, condición migratoria, opiniones, preferencias sexuales o estado civil”.

 

Además que se debe tener acceso a “la seguridad social y se percibe un salario remunerador; se recibe capacitación continua para el incremento de la productividad con beneficios compartidos, y se cuenta con condiciones óptimas de seguridad e higiene para prevenir riesgos de trabajo”.

 

También  la Ley dice que “el trabajo digno o decente también incluye el respeto irrestricto a los derechos colectivos de los trabajadores, tales como la libertad de asociación, autonomía, el derecho de huelga y de contratación colectiva”.

Ya sé que no siempre somos conscientes de ésto, pero ¡utiliza la Ley laboral a tu favor! Es el escudo que protege tu salud mental y emocional. ¡Confía en los derechos laborales que tienes!


¡Qué no te asusten! Estos son los mitos del despido injustificado

Hay muchas razones para demandar a tu patrón por despido injustificado, ero también hay muchos mitos que a veces nos impiden reclamar nuestros derechos laborales ¡o peor aún! Nos hacen quedarnos en el trabajo recibiendo un trato indigno, porque nos aterroriza que defendernos nos traiga consecuencias.

 

Pero aquí vamos a deshacernos de los mitos del despido injustificado y te vamos a dar los mejores consejos para llevar este proceso con más tranquilidad (el primero es llamarnos si nos necesitas, ¡obviamente!).

 

No importa que tu contrato haya terminado

 

Hay algunas prácticas que ya se les hicieron costumbre a los patrones. Por ejemplo, decirte que te van a despedir porque tu contrato ya acabó. ¡Nada de eso!

 

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A menos que estés en una obra de construcción -o algo que se le parezca- y tu contrato diga textualmente que trabajarás por un proyecto determinado por cierto tiempo, todas las relaciones de trabajo son permanentes y te deben pagar la liquidación si te despiden o si la chamba se termina.

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Otra práctica tramposa que se les ocurrió a las y los patrones es hacerte firmar una hoja en blanco, pero ¡es completamente ilegal! Aquí te va un consejo: si te dan una hoja en blanco para firmarla, pon la fecha del día que firmaste, porque de cualquier forma la podemos pelear. ¡No tengas miedo!

 

El patrón no te puede demandar 

 

Otro acto de intimidación es la amenaza de que la empresa te va a demandar, pero ¿qué crees? Los patrones NO TE PUEDEN DEMANDAR. La ley está diseñada exactamente para proteger a los trabajadores cuando haya un despido injustificado. ¡No dejes que te engañen!

 

También es importante que sepas que los patrones no te pueden correr por baja productividad, falta de presupuesto o cualquier pretexto que se atrevan a inventar. Solo pueden hacerlo si te portas muy -pero muy- mal y caes en una conducta sancionada por el artículo 47 de la Ley Federal del Trabajo, como actos de violencia, falsificar tus capacidades o dañar a tu patrón o su familia, entre otras.

 

Además, los periodos de prueba sólo pueden ser de 30 días y por única ocasión cuando empiezas un trabajo nuevo, es ilegal repetirlos. ¡No importa si te hacen firmar varios contratos!

 

Despido durante el embarazo es discriminación

 

Si estás embarazada o tienes alguna enfermedad tienes una protección adicional por tu condición de salud y cualquier intento de despido es discriminación.

 

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Los patrones tampoco te pueden multar ni retener salarios a menos que hayas averiado algún equipo, pero incluso en este caso solo te pueden descontar máximo 1 mes de salario a lo largo del año.

 

En todos estas situaciones tienes derecho a tu liquidación. ¡Ah! Y cuídate de los coyotes, ten en cuenta que las autoridades laborales ¡son gratuitas! 

Si necesitas apoyo ¡cuenta con nosotros!


La importancia del permiso de paternidad en México

Actualmente la Ley Federal del Trabajo reconoce el derecho de los padres a disfrutar de cinco días de licencia remunerada por el nacimiento o adopción de un hijo, promoviendo así una armonía entre la vida familiar y laboral para procurar una crianza participativa de los menores.

 

La concesión del permiso de paternidad es una cuestión de gran importancia, por lo que en la propuesta reciente del Senado de la República de prolongar este permiso a 20 días laborables, se plantea la necesidad de profundizar en la relevancia de este derecho para los padres trabajadores.

 

La ley otorga cinco días de ausencia pagada tras la llegada de un nuevo hijo o hija, ya sea por nacimiento o adopción; y este reconocimiento, si bien es breve, pone en valor la importancia de la presencia paterna en las etapas iniciales del desarrollo de las y los hijos.

 

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La participación equitativa y la responsabilidad conjunta en las labores del hogar son fundamentales para un progreso armónico de las y los menores y para fomentar la igualdad de género en el entorno de trabajo.

 

Hemos avanzado en materia de proteger los derechos de las mujeres cuando tienen a sus hijos e hijas, de acuerdo con el IMSS, las mujeres pueden obtener un certificado único de incapacidad hasta por 84 días, que ampara tanto el periodo prenatal como el postnatal.

 

Pero los días actuales de permiso de paternidad resultan insuficientes para que se involucren con el nacimiento de las y los infantes de manera efectiva. Solicitar la extensión del permiso de paternidad significa abogar por condiciones laborales más dignas, donde se honren tanto los derechos de los trabajadores como el bienestar de sus familias. ¿Quién quiere regresar a la oficina antes de que su recién nacido abra los ojos?

 

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Armonía entre trabajo y familia

 

Lograr un balance entre las responsabilidades laborales y las familiares es un desafío para los padres trabajadores, igual que lo es para las madres. El permiso de paternidad permite que los hombres se involucren en las etapas tempranas de la vida de sus hijos e hijas, reforzando los lazos emocionales y asistiendo a las madres en su recuperación tras el parto, que es ¡super necesario!

 

Las familias tienen que adaptarse a las nuevas dinámicas y obligaciones que acarrea cuidar a un hijo recién nacido, nada es igual: ni los gastos, ni la rutina, ni la atención que pueden poner en otras cosas.

 

Por eso, una política de permiso de paternidad extendido podría aliviar la tensión que sufren los padres al tratar de conciliar sus labores profesionales con las familiares y promovería un ambiente laboral más integrador y justo, reconociendo y valorando la función paterna al nivel de la materna en el progreso social.

 

Progreso y Retos 

 

La iniciativa de incrementar el permiso de paternidad en México hasta los 20 días laborales supone un progreso notable en la búsqueda de derechos laborales más equitativos para los padres. 

 

Esta propuesta no solamente resalta la importancia de la presencia paterna en los primeros días de vida del bebé, sino que también promueve una implicación más sólida de los hombres en la crianza y en las tareas de la casa. 

 

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El aumento de la duración de este permiso es un avance hacia una sociedad más justa donde la gestión del hogar y el cuidado de los hijos es una responsabilidad compartida.

 

A pesar de que el trayecto para la aprobación de esta ley es complicado y está lleno de obstáculos, el debate en el Senado es el reflejo de una sociedad en proceso de cambio, que aspira a reconocer y respetar el trabajo digno y el bienestar de la familia.

 

Desafíos y perspectiva de género

 

La lucha por la igualdad de género encuentra en el permiso de paternidad diversos desafíos. Uno de los más significativos es la permanencia de estereotipos de género arraigados que atribuyen tradicionalmente la crianza y el cuidado del hogar a las mujeres.

 

Este enfoque limita la participación activa de los padres en el entorno familiar y perpetúa la inequidad en el ámbito laboral. También existen barreras institucionales que evitan que se pongan en marcha las políticas de permiso paterno más amplias, como la ausencia de procedimientos para asegurar el cumplimiento de estas directrices sin discriminación.

 

Incorporar una perspectiva de género es fundamental para transformar estas estructuras y avanzar hacia una dinámica donde hombres y mujeres disfruten de idénticos derechos y oportunidades, tanto en el ámbito familiar como en el laboral.

 

Condiciones adversas

 

Existen situaciones adversas en las que los padres y madres requieren más apoyo, por eso desde 2019 la Ley del Seguro Social establece que “las madres o padres trabajadores asegurados que tengan hijos de hasta 16 años que hayan sido diagnosticados con cualquier tipo de cáncer por el Instituto, podrán gozar de una licencia para cuidados médicos de los hijos y poder ausentarse de sus labores en caso de que el menor requiera de descanso médico por tratamiento, hospitalización o cuidados paliativos”.

 

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Esto lo puede solicitar la persona registrada en el IMSS como trabajador o trabajadora vigente bajo el Régimen Obligatorio, que tenga una hija o hijo de hasta 16 años con diagnóstico de cualquier tipo de cáncer, emitido por el IMSS, y que su condición clínica requiera cuidado especial.

El cuidado de la familia es un derecho al que los padres y madres tienen acceso porque la Ley los protege. Si en tu trabajo no están respetando este derecho, importantísimo para tu bienestar y el de las personas que amas, comunícate con nosotros. Te vamos a ayudar.


Despido Justificado en México: ¿Cuáles son las causas legales según la Ley Federal del Trabajo?

Algunas veces el patrón tiene motivos para despedirte, por eso las causas del despido justificado en México es un tema que todas y todos los trabajadores debemos entender, ya que la Ley Federal del Trabajo (LFT) establece claramente los actos que pueden dar lugar a una rescisión laboral sin responsabilidad para el patrón o, para ser más claros, un despido justificado.

 

Esto lo encuentras en el Artículo 47 de la LFT que enumera diversas situaciones que van desde la falta de honradez hasta actos de violencia, hostigamiento o revelación de secretos empresariales.

 

Es fundamental comprender estas causas legales para que estés informado y sepas cómo proteger tu trabajo y tus derechos laborales en caso de enfrentarte a una situación así.

 

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Antes de continuar, recuerda que si necesitas orientación legal al respecto, no dudes en contactar a Licenciado Chambeador para recibir la ayuda necesaria. Ahora sí, veamos algunas de las razones por las que te puede despedir tu patrón.

 

¿Qué es un despido justificado?

 

Un despido justificado es cuando un empleador termina la relación laboral con un empleado por una o varias razones establecidas en la Ley Federal del Trabajo.

 

Estas razones deben estar debidamente fundamentadas y comprobadas para que el despido sea considerado legítimo y no genere responsabilidades para el patrón. Las causas de un despido justificado incluyen conductas indebidas como desobediencias, negligencias, violencia, mentir sobre tus capacidades y credenciales, entre otras.

 

Es importante que los trabajadores conozcan estas causas para identificar si su despido se ajusta a la ley o no. Cualquier despido que no cumpla con los criterios de justificación puede ser impugnado legalmente por el empleado afectado y en este caso lo primero que tienes que hacer es buscarnos para que te orientemos.

 

 

 

Desde negligencia hasta llegar en estado de ebriedad: las causas según la LFT

 

El Artículo 47 de la Ley Federal del Trabajo en México detalla las causas específicas que justifican un despido sin responsabilidad para el patrón. Entre estas causas se encuentran la desobediencia sin causa justificada en el trabajo, la falta de probidad u honradez, actos de violencia, injurias o malos tratos contra compañeros de trabajo, su patrón o la familia de éste; así como la negligencia que ponga en riesgo la seguridad del lugar de trabajo.

 

También se consideran causas de despido justificado la revelación de secretos de fábrica y la asistencia al trabajo en estado de ebriedad o bajo el efecto de drogas ilegales.

 

Además ocasionar intencionalmente daños materiales durante el desempeño de las labores o con motivo de ellas, en los edificios, obras, maquinaria, instrumentos, materias primas y demás objetos relacionados con el trabajo, son una causa de despido.

 

Y también lo son cometer actos inmorales o de hostigamiento y/o acoso sexual contra cualquier persona en el establecimiento o lugar de trabajo.

 

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Son muchas las causas por las que justificadamente puedes perder tu empleo, pero todas ellas deben ser probadas por el empleador para validar el despido, y en caso de controversia, será un tribunal quien determine que la razón fue válida. En las siguientes publicaciones te iremos explicando a mayor profundidad cada una de éstas.

 

 

 

¿No cometiste ninguna de estas faltas?

 

Si consideras que has sido víctima de un despido injustificado, es esencial conocer las acciones legales que puedes emprender para proteger tus derechos. En México, puedes acudir a las Juntas de Conciliación y Arbitraje.

 

En esta parte del proceso es crucial que aportes pruebas de la relación laboral y, si es posible, del despido injustificado. La Ley protege al trabajador y, en caso de demostrarse el despido injustificado, tienes derecho a la reinstalación en tu puesto de trabajo o a la indemnización correspondiente, que puede incluir tres meses de salario, prima de antigüedad, y salarios caídos, entre otros.

 

Busca asesoría legal con expertos como Licenciado Chambeador para evaluar tu situación y ten en cuenta que en puestos de confianza, la reinstalación no siempre es viable. La decisión debe tomarse estratégicamente, considerando tanto el ambiente laboral como la compensación económica.

 

Y recuerda que asesorarte correctamente es vital para tomar la mejor decisión y garantizar que se respeten tus derechos como trabajador.


¡Celebramos un año defendiéndote del despido injustificado!

No te dejes intimidar, haz ésto si te despiden sin razón de tu trabajo

 

¡Estamos de manteles largos! El 1 de mayo cumplimos un año defendiéndote del despido injustificado y de la violación a tus derechos laborales. Estamos muy agradecidos por tu confianza y te queremos compartir lo que hemos aprendido hasta ahora.

 

Lo más preocupante es que las y los trabajadores en México desconocen sus derechos laborales ¡y queremos acabar con eso! Es muy fácil hacer valer tus derechos cuando te enfrentas a un despido injustificado, solo sigue estos consejos.

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No firmes nada y no te dejes intimidar

 

Primero queremos aconsejarte que no te desanimes, sabemos que es un momento complejo, pero ten confianza en que nosotros estamos para ayudarte. En este momento es importante que NO FIRMES NADA con lo que no estés de acuerdo. Nadie te puede obligar a renunciar.

 

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Ahora, no te dejes intimidar. Tu patrón te puede decir muchas cosas, pero la ley es la ley y está diseñada para proteger al trabajador. Si te quieren despedir, diles tranquilamente que lo vas a pensar (sí, en efecto, puedes tomarte tu tiempo).

 

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Como trabajador tienes hasta 2 meses para presentar una demanda y hasta 1 año para reclamar el pago de tus prestaciones. ¡Ellos no pueden dejar de pagarte! Y si te despiden tienes derecho a reclamar tu finiquito y tu liquidación: o sea 3 meses de salario, prima de antigüedad y 20 días de salario por cada año trabajado.

 

El patrón tiene obligación de conciliar

 

Si ya te decidiste por demandar a tu patrón por despido injustificado, lo que pasará es que se va hacer una cita conciliatoria a la que el patrón tiene obligación de ir. No es opcional, si no asiste lo pueden multar con hasta $10,000 pesos (más lo que le cueste abogado 🤷). Aquí lo normal es negociar y que ambas partes lleguen a un acuerdo, pero no aceptes nada que no te convenza.

 

Si de plano no se puede arreglar por las buenas, presentamos una demanda para obligarlos a pagar. Es muy importante que en todo el proceso NO LES HAYAS FIRMADO UNA RENUNCIA. ¡Recuerda que no te pueden obligar!

Nosotros te podemos ayudar con todo esto y más. Si estás en problemas ¡llámanos!


Día del Trabajo: ¿Por qué celebramos el 1 de mayo?

El Día del Trabajo no es solo un día feriado, sino que surgió de un evento trágico hace más de 130 años en Chicago, cuando en 1886 un grupo de sindicalistas fueron condenados a muerte por participar en una huelga que duró del 1 al 4 de mayo de aquel año.

 

La historia detrás del Día del Trabajo viene cargada de drama. Durante las protestas que los sindicalistas realizaban en la Plaza Haymarket, en Chicago, una persona arrojó un explosivo a los policías. El resultado fueron siete policías muertos y una fuerte respuesta de las fuerzas de seguridad contra los manifestantes.

 

La policía arrestó a los oradores y los acusó de ser los autores del atentado con el explosivo y un año después, tras un juicio que se señaló por haber estado manipulado, cinco de los acusados fueron condenados a la horca, uno más se quitó la vida.

 

La conmemoración en México

 

En México conmemoramos esta fecha desde 1913, en un momento marcado por el movimiento que lideraba La Casa del Obrero Mundial (COM), una asociación de sindicatos, artesanos, profesionistas e intelectuales que se conformó en 1912.

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En la primera conmemoración del Día del Trabajo en México los obreros de la Ciudad de México se reunieron en la COM, en lugar de asistir a sus trabajos, y realizaron una enorme protesta en la que participaron alrededor de 25 mil trabajadores que demandaban jornada de ocho horas, pago por accidentes de trabajo, reconocimiento de la COM, entre otras.

 

La reivindicación de los Derechos Laborales

 

La reivindicación de los derechos laborales en México continúa actualmente. Tan solo la reforma a la Ley Federal del Trabajo de 2019 nos dió a los trabajadores mayor control: desde obligar al patrón a conciliar en un despido hasta decidir sobre nuestros sindicatos mediante voto libre y secreto.

 

En Licenciado Chambeador honramos la memoria de los mártires de Chicago y los obreros mexicanos acompañándote en la defensa de tus derechos laborales. Si nos necesitas, llámanos. Estamos aquí para apoyarte. ¡Feliz Día del Trabajo!

 

Fuente: Gobierno de México